Como liberar sem fechar o programa
Fechar só a janela do documento não basta enquanto o programa continua aberto: ele segue segurando o arquivo. Feche o programa por completo. Se sobrar na mesma pasta um arquivo temporário começando com '~$', apague-o também.
Se ainda assim não resolver
- Fechar o programa e excluir
- Desbloquear e excluir
- Mover para a Lixeira
- Excluir após reiniciar
Baixe o LetGoFile e solte o arquivo nele: ele diz o que está segurando, com PID e tudo.