explorer.exe

Когда explorer.exe держит ваш файл

Попробуйте это до принудительного закрытия — так не потеряется несохранённое.

Как освободить его, не закрывая программу

Файл удерживает Проводник. Отключите область просмотра (Alt+P) и перейдите в другую папку — обычно этого достаточно. Если завершить его, панель задач ненадолго исчезнет и вернётся сама.

Если и это не помогло

Закрыть программу и удалить
Снять блокировку и удалить
Переместить в корзину
Удалить после перезагрузки

Скачать LetGoFile.exe LetGoFile.zip Посмотреть, как это работает

Скачайте LetGoFile и бросьте файл в окно: он назовёт, кто держит файл, вместе с PID.